日記・コラム・つぶやき

2010年1月18日 (月)

お米のカロリー

とにかく痩せようと思い、ラクラクダイエットを始めて2ヶ月。8kgまでは順調に痩せたけど、目標の10kg減まであと少し。

最近、お米のカロリーが気になっています。なんといっても、主食。毎日食べますから。実際のところ、お米のカロリーや栄養というのはどうなっているのでしょう。色んな方の記事を参考しようと思い集めてみました。




高たんぱく低カロリー鶏ささ身と野菜のマリネ - びーぐるいぬ・さぶろ ...

おふたり 遊びに来てくださいました。 ワインのおつまみに 高たんぱく低カロリーの メニューを考えてみました。 まずは鶏ささ身と お野菜のマリネです。 鶏ささ身は 日本酒、塩、胡椒で 電子レンジで ふっくら蒸しました。 野菜は、 セロリ、ピーマン、 ...
http://blog.goo.ne.jp/saburomama/e/f1801cec06e2645ddce3feb5e290d742

ご飯大好き!でもカロリーが・・・ - 香久耶の独り言

「お米に比べて カロリー30%カット」 ご飯大好きな私にとって 糖尿病との闘いは過酷 少しでもカロリーを抑えようと まずは 食べてみよう!と お米1合とマンナンヒカリを1パック(75g)で2合のご飯が炊けて カロリー33%カットですって ...
http://blog.goo.ne.jp/kaguya1125/e/d43981734159dd654518af2e935e8a55

スパゲッティーな日々 鶏さん暮らし/ウェブリブログ

今も二人のお昼だからのスパ三昧なんだ? お昼 ラーメン多いよね 夜スパだったら… う?んお米が余るねぇ? みゃ☆さんへそだね コンビニのじゃ茹でたてじゃないしね? スパ食えるお店も近くには無いしね? カロリーねぇ…駄目だと思う。かなりまずい。 ...
http://92839230.at.webry.info/201001/article_13.html

「身体にやさしい、こんにゃくダイエット・ダイエットの花道 ...

TEL:0120-05-4159 お問い合わせはこちらから 低カロリーのこんにゃくごはんお米にこんにゃくごはんを入れて炊くだけ「こんにゃく米」やレンジでチン!するだけのダイエットごはんなど。 低カロリーのこんにゃく麺こんにゃくうどん、こんにゃくラーメン、 ...
http://blog.goo.ne.jp/yosimiki3719/e/eeb84f3b2931540bb6ee977213d24e76

知らない間にカロリーカットのマンナンヒカリ hataya のお気に入りを ...

マンナンヒカリとは、こんにゃく精粉等を原料に新しく開発した米粒状のもので、お米とあわせて炊飯するだけ。 特徴を簡単に言うと、 ?質の満足?食の満足?食物繊維が摂れる?調理も簡単 まずカロリーは25%?33%もカットできて、 ...
http://silkyoriya.at.webry.info/200911/article_12.html

お米とこんにゃくでダイエット 温故知新/ウェブリブログ

その毎日食べる白米にちょっと工夫することで、毎日摂取するお米のカロリーを減らしスムーズなダイエットをする方法があります。混ぜる食材も特殊なものではなく、ダイエットフードとしてよく登場するこんにゃくなのです。 粉末にしたこんにゃくいもを ...
http://64565926.at.webry.info/200909/article_3.html

【発芽玄米】のカロリー

玄米は昔から体にいいお米だと言われていて、美容と健康を考えるなら、絶対玄米ご飯にするべきだって言い切る栄養士さんなんかもいますよね。 【発芽玄米】はその玄米をちょっとだけ発芽させた状態のお米ですから、カロリーはほぼ玄米と同じという事に ...
http://blog.livedoor.jp/kutikomi777/archives/1618592.html

マンナンヒカリのごはんでカロリーコントロール みるっちのひとり言 ...

見た目にも普通のお米と変わらないと思いませんか お米より若干小さいんですよね^^ 記載されてるとおりですが、お米1合にこのスティック1袋入れて を炊くと炊きあがりは1.5合分になり、これだけでカロリー25%カットされるんです ...
http://w-yuchan2love.at.webry.info/200910/article_29.html

カロリー50%オフのお米「エバー米」

ダイエットには、炭水化物は大敵!というイメージがありますよね。
http://serendipitist.at.webry.info/200910/article_54.html

ダイエットには、ご飯?それともパン?:簡単ダイエット日記 シェイクの ...

ご飯の場合、お米の粒を食べるので、自然にかむ回数が増え、食事代謝によりカロリー消費もアップするんです。 という訳で、ダイエットに向いているのは、ご飯ということになるのですが、 パンが食べたいのに、ご飯を無理に食べるようにしてもストレスが ...
http://okigarudiet.livedoor.biz/archives/51225141.html

イカごはん(^^;他おつまみ・・・ 静かな時/ウェブリブログ

(他お好きなお野菜何でもOK)をバター大さじ1で炒めお塩と胡椒少々入れ 30分置いたお米を入れ軽く混ぜて圧力鍋に入れ、溶かしたコンソメ水2カップ弱入れ マゼマゼして、圧がかかってから弱火4分、自然冷却して出来上がりました^^ ... 料理家のこう ちゃんも作っておられましたが、我が家はちょっと胡麻油を入れただけの ごく普通味のきんぴらです^^ちょっとカロリー抑えてます。竹輪も入ってますよ! でも、お醤油とバターは合いますから、こうちゃんのバター味も美味しいかもですね^^ ...
http://687824.at.webry.info/200710/article_3.html

お餅が怖い 珈琲Time/ウェブリブログ

お餅は食べると太る、という先入観はありますね。よく「マッチ箱1つでご飯茶碗1杯分のカロリー」とか言いますものね。ご飯茶碗に何杯もご飯を食べるのは大変ですが、お餅なら何個でも食べられそうなのが不思議です。お餅マジック、とでもいいましょうか… ... 新潟のご出身ですか。米どころ、美味しいお米やお餅(&お酒?)があって羨望の地の一つです。 お餅はその存在自体が日本的で好きなのですが、このような事情で口にすることが難しくなってきました。もともと好きなだけに歯がゆいです。 ...
http://kaorunokimi.at.webry.info/200901/article_3.html

ポットラックパーティ Sunshine in フロリダ 晴れ時々にわか雨 ...

「重いよ。」 でも、ミリーちゃんは意に介さず、袋を抱えると、うんしょ、うんしょ と食料棚まで運び、お米の袋のあったところに戻してドアを閉めてくれました。すごい!お兄ちゃんたちよりよっぽど役に立ちます! ◎ポットラックパーティ◎ ... カロリーが気 になっても、やっぱり最低でも脂肪1/3減のクリームチーズでないとダメです。 金曜日は、子供たちの学校がコロンバスデーでお休みでした。ああ、やっと4時15分に起きなくて済む! と喜んだのですが、前日になって、急遽アーミッシュブレッドも作ることに ...
http://akiko-sunshineinflorida.at.webry.info/200810/article_18.html

「健康食べ物”大豆・豆腐”高たんぱくで低カロリー」 : 健康食べ物と ...

コシヒカリ農家が米づくりの経験を活かして全国の美味しいお米コシヒカリ・健康食べ物等お自宅の玄関までお届けするネット通販始めました! 健康食べ物館. < 『七草かゆを食べて健康になろう!」 2010年01月08日06:31. カテゴリ: 健康食べ物 ...
http://blog.livedoor.jp/op4masaki/archives/51376934.html

小麦の値上げとカロリーと・・・ - 映画でお喋り猫とひなたぼっこ

とりあえず 母は肉も 野菜も その他のものも(パスタの国産小麦のは おいしくないから セモリナを使っていますが) なるべく 国産モノを購入していますよん。 ほんと・・・農家の方は 大変だと思います。 皆さん とりあえずパンより お米を食べましょう! ...
http://blog.goo.ne.jp/gorogorominnto/e/02f907935997e80950a7c0f55b96e6bf

≪栄養補助食品≫IDSCサプリメント | ごはん

日本人でなくても毎日食べるお米、カロリー制限や毎食の食べすぎに注意しながら食事をされる方はこのお米の量(ごはんの量)が一番気になるところでもあります。 食べても太らない方、チョッと食べるとすぐ身についてしまう方、特に今の時期は生態的に ...
http://blog.idsc.shop-pro.jp/?eid=517051

【低カロリーレシピ12】塩昆布とシーフードの炊き込みごはん

「低カロリーでおいしいレシピ」キャンペーン応募作品(B賞受賞) 【お料理ジャンル】炊き込みご飯 材料(5合分) 塩昆布:1袋(55g)、シーフードミックス(冷凍):1袋、お米:5合、酒:少々、醤油:少々. 作り方. お米を研ぎ、水を「炊き込み ...
http://kombu.tea-nifty.com/blog/2009/11/12-2a12.html

電脳庶民Pig Bossの物欲・食欲日記:太りにくいお米誕生!?

なんでも、品種改良に取り組んでいる過程で生まれたお米だそうです。 一般の米には1%程度しか含まれていない「レジスタントスターチ」という消化されにくいでんぷんが、30%も含まれていて、一般の米と同じ量を食べても、消化される糖質は7割程度! ... アイナソープ400【ACT】 ケミカルピーリング石鹸「アイナソープ400」 にきび・にきび跡予防で素肌美人! ゲルマニウムセラミックボール100g【癒しの館】 お風呂に入れるだけのゲルマボール約20分の入浴で2時間のエアロビクス相当の消費カロリー! ...
http://blog.livedoor.jp/pig_boss/archives/51679150.html

登山に向いた軽量ハイカロリーな「山のご飯」を数値化して探す: Jenga

結果は表の通りだが、若干解説を加える。1g当たりのカロリーとすれば、「山のご飯」=ご飯(お米)、おかず類は、行動食で取り上げたバランス栄養食品やナッツ類に比べ劣る。ところでアメイズアクト 5250円(税込)以上→代引手数料サービス! 8400円(税込)以上→更に全国送料もサービス!! 【期間限定でおまけ付き!】 アメイズアクト 商品番号 002726 価格 2980円...
⇒http://dougunogu.cocolog-nifty.com/blog/2010/03/post-90ed.html

お米 カロリー:今日のニュ?ス - スタブロ -

お米 カロリーに関してのことが話題になっています。ところで加圧下着 加圧パンツ セルイレイザー インナーマッスルスパッツ ダイエット販売価格: 1980円発売元: 暮らしの幸便▼ご購入頂いたお客様からのレビューです!▼ブラウザ未対応寝ながらメンズ マッスルパンツあのマッスルパンツが、最強になって ...
⇒http://blog.oricon.co.jp/kyo-no-news/archive/26/0

すがけんの米屋日記:お米は「ダイエット」の見方!

そこで、「低カロリーでバランスの良い食事」が必要になってきます。ところでラブリーシェイプ5分丈骨盤ゲルマスパッツ 人気モデル愛用のラブリーシェイプ5分丈骨盤ゲルマスパッツ ◎大人気シリーズから遂に骨盤注目! ●3D部分圧テンションライン採用 オシャレコーデでもちゃっかり使える偉いやつ...
⇒http://blog.livedoor.jp/kenken0126/archives/51362014.html

お米を食べるダイエットで着実に痩せる:メタボを予防するダイエット ...

お米を食べるダイエットで着実に痩せる. ダイエットという言葉は、最近は「痩せるための努力全般」を指すようになってきましたが、もともとは、食餌療法のことですね。 つまり、バストアップ つぼ制限のことなんですね。 したがって、評判のいいダイエット法の多く ...
⇒http://antimetabolicdiet.seesaa.net/article/142608534.html

ネット起業は簡単に出来る!:情報 ネットビジネスのカロリー ...

情報 ネットビジネスはその玄米をちょっとだけ発芽させた状態のお米ですから、カロリーはほぼ玄米と同じという事になります。ところでおはようございます! パーフェクトダイエットプロを選ぶときに何を基準に選ぶべきなのでしょうか? 僕なりには「長続きできる」ことです。 腹持ちの良いダイエットシェイクであったり、 通販で気軽に買えるダイエットクッキーであった...
⇒http://blog.livedoor.jp/kasegukoto/archives/50739354.html

低カロリーケーキ>ランキング

楽天で購入者評価の高い<低カロリーケーキ>を紹介!ケーキだって低カロリーがあるんです!甘さ控えめの美味しいケーキ!ところでダイエットはPDPダイエットシェイクと運動を併用することで更にパワーが高まると言われています、体を動かす時のお供に、美容液PDPダイエットシェイクは離せません!運動嫌いの私でも、軽い運動だけで、脂肪燃焼するくらい汗をかきます...
⇒http://sweetsranking.blog91.fc2.com/blog-entry-160.html

今日の食事とカロリー 和風焼き鮭幕の内 和風チキンソテー 和風パスタ ...

中年男のダイエット奮闘記、食べ物のカロリーとダイエット 今日の食事とカロリー 和風焼き鮭幕の内 和風チキンソテー 和風パスタ。ところで無理をしていきなり断食をしたりすると、抵抗力が落ち、 風邪をひいたりして、体には善くありません。 やせるからには、健康にやせたいですよね。 そこで今回は、健康的に短期間での減量も可能、 食事の代わりに摂るダイエット食品「米国マイクロダイエット
⇒http://www.petit-fat.com/0135/0136/post-612.html

ごはん 通販(楽天):1/2カロリーごはん 10食セット、30食セット ...

ごはん 通販(楽天):1/2カロリーごはん 10食セット、30食セット(マイクロダイエット). ところで一番最初に試したいのはエクサシェイプの履き心地です。 「24時間使用して下さい」 って書いてあったので ガードルみたいな締め付けが苦手な私には 気持ちイイ加圧かなぁって思います...
⇒http://slim-lady.seesaa.net/article/139084896.html

米焼酎はあきたこまちの米蔵、炊けました…:

米焼酎はあきたこまちの米蔵、炊けました… 焼酎の飲み方についておいしい人気のある芋焼酎や黒糖焼酎などの種類、焼酎ランキングやカロリーまで、あれこれうんちくを述べるサイトです. 前の記事│このブログのトップへ│次の記事 ... ところで「ダイエット商品の口コミ評判と効果」では、「ヒートナイトシェイプスパッツの効き目って」について徹底解説しております...
⇒http://blog.livedoor.jp/jpriquar/archives/50418099.html

ご飯をおいしく食べよう!|『パパスイッチ』?パパのための育児ブログ ...

その結果が、日本の食糧自給率41%(平成20年度?カロリーベース)という低い数字に表れている。ちなみに、米の自給率は96%だが、小麦の自給率は14%、畜産物は17%、油脂類に至ってはたったの3%だ。ところで明治プロテインダイエットを夜置き換えで行っているのですが、こちらはジムに 行く前と後どちらに取り入れるべきなのでしょうか?運動後だとお風呂に入って寝る だけなので太ってしまいそうで不安です...
⇒http://papaswitch.nifty.com/blog/2010/03/post-a508.html

摂取カロリー制限: 断食ダイエットの効力

小麦もお米も植物の一つだと思うのですが、どう召し上がっていますか? 私もお米は好きですよ。だから今までの文化を否定しようとも思っていません。 実際大量に栽培できるバストアップ ブラカロリーの高い植物『米』があったから、これほど人間は繁栄できたのですし。 ...
⇒http://danjikidiett.seesaa.net/article/63304458.html

カロリー専科・いきいき雑炊

カロリー専科・いきいき雑炊の秘密 『カロリー専科・いきいき雑炊』のカロリー少なめの秘密は、 ヘルシー素材として人気のある寒天を使っているからです。 『カロリーバストアップ 栄養専科・いきいき雑炊』1袋あたりには、 お米約2.4g(85kcal)に対して、寒天 ...
⇒http://happpy-club.shop-site.net/article/51103749.html

神田うの 米: 神田うのも納得のお米

ではこのエバーライスというのは、どういったお米なのかといいますと、普通のお米に比べてカロリーが50パーセントオフになっていますので、バストアップ マッサージをこのエバーライスに切り替えるだけで自然とカロリーが減らせて、ダイエットができるという商品です。 ...
⇒http://kantaunokome.seesaa.net/article/142490588.html

カロリーの気になる疑問解消ナビ: ご飯1杯(1合)のカロリーと ...

ご飯は100g当たりで約168kcalと言われていますのでこれがご飯1合分となると、お米160g分のカロリーですから約570kcalということになります。 ところで加圧エクサパンツ 口コミとその効果-痩せるためには本当に効果のあるダイエットでないと意味がない。巷に溢れる数々のダイエットの効果や方法など、真剣に分析・解析してみました。結構突っ込んで調べてますのでダイエットをやられる方は是非見て...
⇒http://1kcal.seesaa.net/article/142685935.html

加圧トレーニング「スタジオブラァボ」港区田町三田赤羽橋芝公園芝浦 ...

なぜカロリーが高いのかというとカレールーに小麦粉を使っているからなのです お米とルーの両方が炭水化物なのでカロリーが高くなってしまうわけです。ところでアブトロニックが進化して、アブトロニックX2になりました。 アブトロニック(X2)になって、ジェルが不要になり(粘着ジェルシートを採用)簡単になりました。 EMSとは、Electrical Muscle Stimulationの略で、電気の刺激で筋肉を運動させ、筋肉を増強...
⇒http://blog.livedoor.jp/studio_bravo/archives/924299.html

屋根裏のオジサンローディ 間違いなくカロリーオーバーだな・・・

自分は最近、釜で美味しいお米を炊くことに執念も燃やしています。 安くて美味しいワインは、勝沼あたりで一升瓶で販売されているワインが意外とうまいんですよ。この辺は「なべっちさん」のほうが詳しいでしょう。 ローラー台は、固定、3本の同時購入を ...
⇒http://kuota9561.blog11.fc2.com/blog-entry-48.html

お酒のカロリー - 志太泉オフィシャルブログ

なにかこう見ると意外に他の酒類に比べて低カロリーな気がします。 それで蒸留酒はなんでこんなにというほど高カロリーです。 その理由は、高カロリー=糖分というイメージがありますが実際は、糖質よりもアルコールの方が高カロリーだからです。 .... 静岡 地酒の呑める店 · 新米利酒師えり子の 誘惑の一滴(ひとしずく): おいしい日本酒の誘惑に、思わず負けてしまう日々。 由紀の酒 · ザ・sake?きき酒師ミキの酒日記?: お米とお水で創られたストーリーを追う、20代女子の奇奇怪怪な日々。 ...
⇒http://blog.goo.ne.jp/shidaizumi2006/e/5dab79ad894bff189238704911b2c5e1/next/

カロリー20%オフご飯:くいしんぼう主婦の料理&ゲーム日記:So-net ...

モニタープラザさんのプロジェクトに参加です。 ドクターキッチン特製『新潟県産20%カロリーオフご飯』の体験モニターに応募します♪ 日本人はやっぱり、白いお米ですよね? [揺れるハート] 私は納豆が好きなんだけど、旦那さまは納豆嫌いなんです。 ...
⇒http://marisan.blog.so-net.ne.jp/2008-12-20-1

お米とこんにゃくでダイエットすると効果的。 : 女性の悩み解消 ...

その毎日食べる白米にちょっと工夫することで、毎日摂取するお米のカロリーを減らし、スムーズなダイエットをする方法があるのです。 混ぜる食材も特別なものではなく、ダイエットフードとしてよく登場するこんにゃくです。 こんにゃくは、弾力性に富み、 ...
⇒http://daietdesuyon.seesaa.net/article/139237741.html

MINEmine簡単お料理メモ: お米のスープ

お米のスープ. 材料米 1/2カップ水 3リットル位(大きい鍋にいっぱい) 鶏肉(骨付きだとダシが出ておいしい) 大根 1/4本玉ねぎ 1個 ナンプラー 塩 コショウ など 1・鍋に水と鶏肉を入れ、火にかける 2・その間に大根と玉ねぎを米粒くらいのみじん切り ...
⇒http://blogs.dion.ne.jp/real_minemine/archives/4398108.html

結婚あれこれ 結婚相談所(大阪・吹田):今すぐできる・お米で ...

おにぎり:2個370カロリー・お茶0カロリー合計370カロリー 要するにおやつはお菓子を食べるより:おにぎり一個食べる方が良い。 ※脳はブドウ糖が唯一の活性エネルギー。 お米を全く食べなくなると脳は「今、飢えている状態」だと判断しダイエット ...
⇒http://blog.livedoor.jp/fujiko_mst/archives/51454995.html


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